bialko serwatkowe

dodam, że kreatyna, łączona z zma, gainery oraz białko serwatkowe itp połączone z treningiem i normalnymi posiłkami nie odnosiły skutku. pisząc normalny posiłek mam na myśli zwykłe domowe jedzenie Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-05-12 14:57:06

heh Twój plan to redukcja a w suplach masz węgle + białko serwatkowe = bomba kaloryczna. Z takim planem nie masz szans na zrzucenia choćby 1 kg. Na redukcje to będą dobre suple w tabsach bo w jakieś płyny mają w sobie cukry dodane do smaku a to uniemożliwia spalanie :) zrezygnuj z węgli jak chcesz się odchudzić ;] pzdro

Moim zdaniem zdecydowanie za malo jesz bialek w ciagu dnia? buleczki drozdzowe na sniadanie -tez nie polecam. Powinienes kupic sobie "czyste" bialko serwatkowe i pic je rano naczczo. Reszte suplementow jesc adekwatnie do tego ile cwiczysz pamietajac zeby w kazdym posilku znajdowaly sie proteiny.

Stosowałem samo HMB-miałem po nim większe,twardsze,wyrazistrze mięsnie. Stosowałem sam MONOHYDRAT KREATYNY-mięśnie zwiekszyły swoją objętość,a po dwóch tygodniach od zaprzestania cyklu też zrobiły się wyrazistrze i twardsze. Stosowałem samo AAKG-mięśnie zrobiły się wieksze,wyrazistrze,lepiej unaczynione. Do każdego z tych suplementów stosowałem [...]

A CZY DOBRE JEST BIAŁKO SERWATKOWE Z TRECA?

Ryż zmniejszę do 50g, serek "almette", który wywołał spore zainteresowanie dałem ponieważ jeść 2x to samo w szkole, trochę mnie irytuje. Na szczęście niedługo wakacje, także bułki pójdą w zapomnienie. Jak na chwilę obecną zamienię go na szynkę paczkowaną/pierś z kurczaka bądź coś jeszcze innego, jeżeli ktoś będzie miał pomysł jestem otwarty na [...]

Sugeruję kupować czyste białko serwatkowe. Bez dodatków pszenicznego.

serwatka w znaczeniu "białko serwatkowe" nie łap mnie za słówka :-[

witaj, serwatke białkowa sobie odpuść jak już to białko serwatkowe. Plan jest ok, bieganie też ok, ale dystans zwiększaj/czas biegania. A więc najważniejsze, dieta jak to u Ciebie wygląda?

czyli polaczenie dla mnie: mono kreatyna ultimate + tauryna + bialko serwatkowe Podaj jeszcze firme tauryny i firme bialka jakie se debesciak i jak brac tauryne pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

HMB jedz przed i po treningu w dawkach po 1,5g, jesli masz duzo kasy to jedz w 4x1,5g (1 przed treningiem, 1 po trenigu, 1 rano, 1 wieczorem). Kup sobie HMB ktore wystepuje w kapsach po 500mg np. olimpa, bo kaps zawsze lepszy niz tabletka. Vanadyl to syf, ja bym tego nie jadl, sra sie po tym podobno na zielono i tyle tylko daje, jedz zgodnie z [...]

ok zastosuje odpowiednią diete ale chce ją urozmaicić napisałeś że serwatka do dupy tak?? w takim razie białko serwatkowe to to samo??

gutinio pierwsza sprawa obowiazkowa lektura MIT 4 powolutku przeczytaj analizuj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zażywane suplementy : białko serwatkowe, kreatyna. - po co ??? powiedz to strata kasy czasu , i potencjału własnego jak i kreatyny Staż treningowy na słowni : 0,5 roku podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Sorki, że dopisuję się do tematu, ale uznałem, że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Planuję zrobić cykl redukcyjny i nie wiem jakie odżywki będą lepsze. Chodzi mi o to, aby mięcho nie stracić i dlatego myślę nad takimi suplami, albo: 1) BCAA + SCORCH 2) VITAMINY + SCORCH 3) BIAŁKO SERWATKOWE + SCORCH Nie bardzo wiem, którą opcję zastosować i [...]

-Hmb wyrzuc bo to strata pieniedzy , -jesli jestes endo to zamiast gainera kup bialko serwatkowe , -witaminy i mineraly ok , -kreatyna monohydrat np z vitalmaxa , -zamiast hmb kup bcaa

Kiedyś miał białko serwatkowe 70% za 25zł za kg. Jak na początku jadłem to w 2 miesiące 4kg masy złapałem w środku lata! (lipiec, sierpień). Jak na mnie to wynik bardzo dobry, bo w dwa lata złapałem tylko 12kg masy (nie tłuszczowej). Tyklo na tym białku serwatkowym była jeszcze śmieszniejsza etykieta. Jak znajdę to dam fote.

Mam rozumiec, ze diete trzymasz? Musze Cie zmartwic. Wiekszosc gainerow to bialko serwatkowe+weglowodany o wysokim IG. Jesli juz, to patrz na ilosc cukrow prostych, % bialka w produkcie i ewetualna obecnosc chociazby oleju mct, czy innych dodatkow Za cene vapora, mozna chociazby polaczyc mono z nitroII/mala pucha energized. Wyjdzie taniej o [...]

Czyli co, kupić jakieś musli, do tego płatki owsiane (np. jakieś fit - naturalne i smaczne) i do tego serwatka np. ostrowia, right? Płatki owsiane górskie. Czy jakkolwiek się zwą w twojej okolicy - niemielone, tylko w całości, o nieciekawym wyglądzie i pozornie niesmaczne. Zalewać wrzątkiem (niedużą ilością), miksować z odżywką i pić szybko. [...]

Jeżeli masz dobrą dietę i porządnie ćwiczysz to suplementację możesz sobie darować. Cel, jaki Sobie wyznaczyłeś (~4kg / 2 miesiące) jest do osiągnięcia, nawet przy Twojej obecnej wadze. Nie mam zaufania do suplementów odchudzających. Efedrynowe spalacze tłuszczu mają sporo skutków ubocznych, kofeinowe mniej, ale nie działają już tak dobrze. Białko [...]

moze białko serwatkowe?/ co o tym sądzicie??